JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA ? 6 RAD JAK NIE PRWYTYĆ PODCZAS ŚWIĄT !

niedziela, 24 grudnia 2017

dieta, odchudzanie, fit, zdrowe jedzenie, JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA ,  6 RAD JAK,  ŚWIĘTA fit, JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA ? 6 RAD JAK NIE PRWYTYĆ PODCZAS ŚWIĄT !,
grafika z https://www.foodiesfeed.com/

Dobre pytanie, prawda ? Co roku na stole zaraz obok potraw świątecznych powinnien być zapas leków na trawienie z apteki, a łóżka już poscielone tak żeby szybciej było się położyć.:)
Zapewne macie takie osoby w rodzinie, które potrafią powiedzieć ' o jej ale sie najadłem' po czym sięgają po dokładkę ! U mnie to było co roku pamiętam, że usprawiedliwieniem zawsze było ' są Święta' lub ' tyle się napracowałam trzeba wszystkiego spróbować' itp.
I trochę w tym prawdy... na wigilijnym stoje najczęściej pojawiają się potrawy, których nie jemy na codzień.
No to jak nie przytyć w Święta ? Oto 6 rad diety swiateczniej jak nie przytyć podczas Świąt, które według mnie każdy powienin mić gdzieś z tyłu głowy.


  1. MIĘTA NA ŚWIĄTECZNYM STOLE

    Skoro nasze polskie potrawy lubią być tłuste i ciężkostrawne to dobrze się zaopatrzyć w zioła. Od dziecka pamiętam miętę, która była zalecana na bóle żołądka.
    Taka herbatka z mięty może nam pomóc w ewentualnych bólach żołądka i ułatwić pracę żołądka po wielkiej świątecznej uczcie. Nie trzeba nawet czekać na bóle brzucha można sobie wypić miętę po posiłku tak aby w ogóle one nie nadeszły.
  2. PRZERWY W ŚWIĄTECZNYCH POSIŁKACH POMAGAJĄ ABY NIE PRZYTYĆ

Czasem po prostu nie mamy umiaru jemy,jemy i jemy... Podobno nasz mózg otrzymuje dopiero po 20 minutach informacje o tym że jesteśmy najedzeni. Przez 20 minut to można na prawdę dużo zjeść szczególnie jeśli nie mamy umiaru, a otaczamy sie pysznościami z każdej strony.. Jeżeli nie zjemy wszystkiego na raz to wcale nie bedziemy głodni... Dokładka nigdzie nie ucieknie ze stołu, a my możemy ponownie skosztować świątecznych rarytasów po małej przerwie. W taki sposob uda nam się nie przytyć w Święta X kilogramów i uniknąć zmeczenia z przejedzenia.

  1. GŁODÓWKA CAŁY DZIEŃ ŻEBY NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA ?

    Dobrze wiemy ze głodnemu smakuje wszystko i to jeszcze lepiej... Jak jestesmy glodni to doslownie rzucamy się na jedzenie... Wiemy też, że zaleca się jeść kilka posiłków mniejszych dzinnie niż jeden obfity posiłek. No to czemu i tak na Święta czesto się ludzie głodzą cały dzień? No chyba nie dlatego bo chcą przytyć w Święta:)
  2. RUCH – SPALENIE CHOCIAŻ CZĘŚCI KALORII

    Jeżeli jest snieg i macie w rodzinie dzieci no to może lepienie bałwanka po deserze ?
    Spacer ? Ruch Wam dobrze zrobi po tych wszystkich 12 potrawach ze świątecznego stołu, warto też o tym pamiętać.:)
  3. ZDROWE ZAMIENNIKI

    Moim zdaniem dziś informacje, przepis są już na tyle łatwo dostępne, że z łatwością można znaleźć zdrowsze zamienniki na te nasze tłuściutkie potrawy. Bardzo trudno do tego przekonaś osoby starsze, ale zawsze możecie wyjść z inicjatywą i sami przygotować jakieś zdrowe potrawy. Z pewnością łatwiej będzie przekonać innych kiedy już zasmakują zdrowszej wersji nie odczuwając dużej różnicy w smaku.

  1. ROZSĄDEK TO NAJWAŻNIEJSZE ABY NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA I NA CODZIEŃ

    Tak jak na co dzień tak i w Święta, pamiętajcie aby kierować się zdrowym rozsądkiem. W życiu trzeba dokonywac wyborów albo 2 kawałki ciasta albo 5 i ból brzucha z przejedznia.
    Te potrawy na prawdę nie uciekną, nie wyparują ze stołu co roku zostaje jedzenie po świętach mimo tych wszystkich łakomczuchów, którzy starają się zjeść to wszystko zanim wyparuje. Może po prostu 3 kawałek cista do kawy następnego dnia ? Warto mieć umiar i rozsądek w jedzeniu aby nie przytyć na Święta ale również na co dzień.
    Wesołych Świąt:)     
    dieta, odchudzanie, fit, zdrowe jedzenie, JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA ,  6 RAD JAK,  ŚWIĘTA fit, JAK NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA ? 6 RAD JAK NIE PRWYTYĆ PODCZAS ŚWIĄT !,
    grafika z http://www.jestrudo.pl/portfolio/50822-2/

PREZENTOWNIK POMYSŁ NA PREZENT LAST MINUTE

sobota, 23 grudnia 2017

prezentownik świąteczny, prezenty last minute,  pomysł na prezent, PREZENTOWNIK POMYSŁ NA PREZENT LAST MINUTE pomysł na prezent świąteczny, pomysł na prezent boże narodzenie, pomysł na prezent, pomysł na prezent dla dziewczyny, pomysł na prezent blog,  co kupić na prezent,


Mam nadzieję,że nikt z Was nie jest właśnie w poszukiwaniu prezentu na dzień przed wigiliia... Jednak taka sytuacja jak wiele innych może się przytrafić każdemu w końcu czas upływa szybko a przed Świętami jednak przydałoby się go torchę więcej.
W filmach jakie przygotowałam może znajdziecie dobry pomysł na prezent last minute.
Pomysły na prezent jakie przygotowałam są na tyle uniwersalne, że przydadzą się zarówno w tym okresie Świątecznym jak i cały rok.
Przypominam, że prezenty nie są najważniejsze, a Boże Narodzenie.
Mam nadzieję, że komuś pomysł na prezent sie przyda poniżej znajdziecie dwa filmy ;
  1. pomysł na prezent, który możecie kupić
  2. pomysł na prezent do zrobienia samemu



Miłego ogladania !  






KALENDARZ ADWENTOWY 2017 JAK ZROBIĆ, ILE KOSZTUJE, CO DO NIEGO WLOŻYĆ ? CHRISTMAS ADVENT CALENDAR 2017

czwartek, 26 października 2017

kalendarz adwentowy 2017, kalendarz adwentowy diy, kalendarz adwentowy, kalendarz adwentowy z kosmetykami, kalendarz adwentowy z kosmetykami 2017, kalendarz adwentowy biżuteria, kalendarz adwentowy cena, kalendarz adwentowy eko, kalendarz adwentowy facebook, kalendarz adwentowy herbaty, kalendarz adwentowy idea, kalendarz adwentowy ile kosztuje, kalendarz adwentowy jak zrobić, kalendarz adwentowy jak go zrobic, kalendarz adwentowy kosmetyczny 2017, kalendarz adwentowy kinder 2017, CHRISTMAS ADVENT CALENDAR 2017,


Mamy już koniec października więc czas zacząć serię kalendarz adwentowy 2017 !

JAK ZROBIĆ KALENDARZ ADWENTOWY DIY ?


Na początek przypominam Wam o zeszłorocznym DIY ekologicznym kalendarzu awentowym.
W filmie zobaczycie jak zrobić kalendarz adwentowy i jak eko kalendarz adwentowy może być piękną dekoracją we wnętrzu naszego mieszkania.


ILE KOSZTUJE KALENDARZ ADWENTOWY ?


Warto zaznaczyć ,że cena tego kalendarza adwentowago jest śmiesznie niska... płacicie wyłącznie za zawartość w pudełeczkach i ewentualnie tasiemkę dekoracyjna- jeżeli jeszcze takiej nie macie w swoim domu.

CO ZAWIERA KALENDARZ ZDWENTOWY ?


W moim eko kalendarzu adwentowym w zeszlym roku byly cukierki między innymi kinder. Jednak Wy możecie do takiego kalendarza włożyć co zechcecie : herbaty smakowe na każdy dzień, miniaturowe kosmetyki jeżeli wam sie ich troche uzbierało, czy nawet biżuterię.

Jeżeli spodobał Wam sie mój kalendarz adwentowy pamiętajcie o pozostawieniu kciuka w górę pod filmem na YouTube.:)


Już niedługo pojawią się nowe projekty kalendarza adwentowego na 2017 rok.  



INSTAGRAM jakie zdjęcia jedzenia i nie tylko ostatnio opublikowałam ?

czwartek, 20 lipca 2017





Czy na instagramie można zrobić dobre zdjecia ? Prawda jest taka że instagram tonie w dobrych zdjęciach czasem wchodzę na jakieś zdjęcie z instagrama i zachwycam się jak fajnie wygląda zdjęcie na jakimś profilu.
Kiedyś na insgramie można było edytować zdjęcie tylko w kwadracie i przyznam że nie do końca mi się to podobałozdjęcia miały dziwne wymiary.

Dziś na instagramie można edytować zdjęcie jak nam się podoba, aplikacji do edycji zdjęć jest mnustwo, a instagram jest coraz popularniejszy.
Moją ulubioną opcją na instagramie jest obecnie instastory – tam jestem codziennie i opowiadam różne historie mniej lub bardziej istotne:)



instagram dobre zdjęcia,instagram jak edytować zdjęcia, instagram zdjęcia jedzenia,instagram dobre zdjęcia,instagram wymiary zdjęć,zdjecia z instagram,

instagram dobre zdjęcia,instagram jak edytować zdjęcia, instagram zdjęcia jedzenia,instagram dobre zdjęcia,instagram wymiary zdjęć,zdjecia z instagram,

instagram dobre zdjęcia,instagram jak edytować zdjęcia, instagram zdjęcia jedzenia,instagram dobre zdjęcia,instagram wymiary zdjęć,zdjecia z instagram,

instagram dobre zdjęcia,instagram jak edytować zdjęcia, instagram zdjęcia jedzenia,instagram dobre zdjęcia,instagram wymiary zdjęć,zdjecia z instagram,


instagram dobre zdjęcia,instagram jak edytować zdjęcia, instagram zdjęcia jedzenia,instagram dobre zdjęcia,instagram wymiary zdjęć,zdjecia z instagram,

instagram dobre zdjęcia,instagram jak edytować zdjęcia, instagram zdjęcia jedzenia,instagram dobre zdjęcia,instagram wymiary zdjęć,zdjecia z instagram,

instagram dobre zdjęcia,instagram jak edytować zdjęcia, instagram zdjęcia jedzenia,instagram dobre zdjęcia,instagram wymiary zdjęć,zdjecia z instagram,

TANIE WAKACJE ZA GRANICĄ DLA NICH TO BYŁY KOSZMARNE WAKACJE + KOD PROMOCYJNY BOOKING

czwartek, 6 lipca 2017

Zapewne każdy z Was ma lepsze i gorsze doświadczenia z wakacji... Jak wyglądają koszmarne wakacje dla Ciebie ?
Tania wakacyjna oferta za granicą – hotel niezgodny z opisem i zdjeciami z rezerwacji ? Kiepskie jedzenie, niemiła obsługa, problem z komunikacja pieniadze wywalone w błoto?
To wszystko to nic w porównaniu do tego co młoda para francuzow przeżyła na swoich tanich wakacjach za granicą !


TANIE WAKACJE ZA GRANICĄ DLA NICH TO BYŁY KOSZMARNE WAKACJE + KOD PROMOCYJNY


Francuska para Bretończyków ( z regionu bretania- północna część francji ) postanowiła wybrać się na tanie wakacje za granicę – do Stanów Zjednoczonych miała to być praca na Amerykańskim Ranczo.
Olivane i Evan lecieli samolotem z planem robienia 'woofing' czyli darmowy nocleg i wyżywienie w zamian za kilka godzin pracy na farmie, ale kiedy dolecieli zaczęły się ich koszmarne wakacje.

Dla pracowników Departamentu Bezpieczenstwa Krajowego Stanow Zjednoczonych , wydał się dziwny pobyt na ranczo przez 2 miesiące w tym samym miejscu i przez kilka godzin przesłuchiwano osobno młodych francuzow.
Oliviane została poinformowana, że nie mają prawa wstępu na terytotium Stanów Zjednoczonych ponieważ ich praca nie jest legalna... Wybierając się na swoje koszmarne wakacje byli pewni, że 'woofing' jest legalną pracą i niespodziewali sie takiej sytuacji.
Tanie wakacje za granicą spedzili w wiezieniu (12h) i otrzymali nieznany im produkt w strzykawce – nawet nie wiedząc co to jest. Strach pomysleć co mogłoby się stać, gdyby byli uczuleni na jeden ze składników znajdujacych sie w strzykawce.
TANIE WAKACJE ZA GRANICĄ DLA NICH TO BYŁY KOSZMARNE WAKACJE + KOD PROMOCYJNY

Koszmarne wakacje dobiegły końca nastepnego dnia po południu, para została odwieziona na lotnisko skąd wrócili do Paryża. Evan zaplanował wizytę u lekarza aby zidentyfikować, co tak właściwie zostało im podane w strzykawce ( środek na uspokojenie czy szczepionka albo jeszcze coś innego).

Jeżeli Wy też się wybieracie na tanie wakacje za granicą, pamiętajcie aby dokładnie sprawdzić przepisy obowiązujące w państwie do, którego się wybieracie. Warto zadzwonić do ambasady i upewnić się czy aby tego typu praca jest legalna. Takie sytuacje nie zdarzają się często jednak Oliviane i Evan mieli (nie)szczescie doświadczyć prawdziwych Koszmarnych Wakacji w Stanach Zjednoczonych.
Wydaje mi się,że marne szanse aby wrócili w najbliższym czasie do Stanów Zjednoczonych.

Link do źródła informacji :
http://www.ouest-france.fr/monde/etats-unis/ils-devaient-passer-l-ete-aux-usa-ils-se-retrouvent-en-prison-5105950






TANIE WAKACJE ZA GRANICĄ DLA NICH TO BYŁY KOSZMARNE WAKACJE + KOD PROMOCYJNY


Jeżeli wybierasz się na wakacje poniżej znajduje się link ze zniżką 10% na wasze wakacje.
10% zwrotu otrzymacie po wymeldowaniu się z hotelu.


CO JEM W CIĄGU DNIA NIE JESTEM WEGANKĄ, A WYSZŁO JAK PO WEGAŃSKU bezxpomyslu

środa, 5 lipca 2017

Nie masz pomysłu na jedzenie ? Zapraszam Was na film CO JEM W CIĄGU DNIA ! :) 





FOODBOOK 2 POMYSŁY NA ZDROWE I SMACZNE ŚNIADANIENA SŁODKO FIT PRZEPIS

sobota, 13 maja 2017

Cześć ! Dzis mam dla Was 2 pomysły na zdrowe i smaczne ŚNIADANIE NA SŁODKO !
Smacznego !


NOWE KOSMETYKI Z MINTISHOP SYLVECO, ESSENCE ,GOLDEN ROSE, CATRICE

środa, 5 kwietnia 2017

NOWE KOSMETYKI Z MINTISHOP SYLVECO ESSENCE 



GOLDEN ROSE CATRICE


Od pewnego czasu przymierzałam się do zrobienia zakupów z polskiego sklepu. Po raz kolejny postanowiłam kupić kilka rzeczy z MINTISHOP z dwóch powodów – 1. Marki, którymi byłam zainteresowana są dostępne na ich stronie, 2. paczki od nich dochodza expresowo za granice tym razem zajęło to 6 dni, a cena wysyłki zagranicznej nie jest tak wysoka jak np na kosmetyki z ameryki.


Co kupiłam z Mintishop ?

SYLVECO ODŻYWCZA POMADKA Z PEELINGIEM


Ta pomadka jest dla mnie rewelacyjna za 10 złotych peeling do ust, który jest niezbędny przy pomadkach matowych ! Musze też wam zaznaczyć, że obserwując inne dziewcyzny widać, które nie używają peelingu do ust. Kolorowe usta z wielkimu grudami suchej skóry nie wyglądają fajnie wiec warto pamietać o takim rewelacyjnym produkcie z sylveco.

ESSENCE Żelowa maskara do brwi Make me brow 02


To kolejny produkt za 10 złotych, który za niska cene poprawi nasz wygląd ! Podoby produkt ma w swojej ofercie firma benefit, ale o jakieś 8 razy drożej ) Ta mascara jest w dwóch odceniach wcześniej miałam ta jaśniejszą i chyba najlepiej by było posiadać 2 – jadna do poczatku brwi dla delikatnego efektu i ciemniejsza do reszty. Zdecydowanie jest to pomocny produkt dla blondynek z efektem ' brak brwi' .

Golden Rose Style Liner Metallic Tusz do kresek 14


Ten liner kupiłam po prostu z braku linera jednak golden rose ma również kolorowe linery, które na prawde zachęcają szczególnie turkusowy i złoty !

ESSENCE Rock'doll Volume & Eye opening Tusz do rzęs


Kolejna mascara z essence poprzednia mogliście zobaczyc na filmie :


Golden Rose Matowa pomadka do ust w płynie 04


Matowa pomadka czyli pierwsza w mojej kosmetyczce i jestem zachwycona kolorem i tym jak wyglada na ustach- oczywiscie po uprzednim użyciu peelingu z sylveco.
Zmotywowały mnie koleżanki, które codziennie maja inny kolor ust:)

CATRICE HD Liquid Coverage Płynny podkład do twarzy 010 Light Beige


Kto nie słyszał o tym podkładzie ? Trombi o nim instagram, youtube i blogi... Kupiłam żeby spawdzić czy faktycznie jest taki dobry. Pierwsze wrazenie zaskoczyło mnie BARDZO pozytywnie, ale czekam z ostateczną oceną. Jak na 30 złotych musze przyznac, ze efekt po nałożeniu powala... zastanawiałam sie nad zakupem podkładu z clinique czy tez clarins ale on im zdecydowanie dorownuje a cena jest o 3 razy niższa !


Jak kupować na azjatyckich stronach internetowych zaful

niedziela, 19 marca 2017

Jak kupować na azjatyckich stronach internetowych 


Jeżeli się chwilę zastanowimy nad zakupami jesteśmy w stanie bardzo prosto zaoszczędzić kilka, a nawet kilka naście złotych na zakupach z azjatyckich stron internetowych.
Zaletą azjatyckich sklepów internetowych, są stosunkowo niskie ceny do orginalnych modeli ubrań, ale istnieje również ryzyko niegodności towaru z opisem. W tym poscie dowiecie się jak zmniejszyć to ryzyko do minimum i zaoszczędzić kupując na azjatyckich stronach internetowych.

  1. Jak wybrać dobrze ubrania z azjatyckich stron internetowych ?


Przede wszystkim warto czytać komentarze klientów, wymiary, z czego jest wykonany produkt.
Warto sie mierzyć bo S może być inne niż to europejskie, azjaci są bardzo drobni w porównaniu do europejczyków tak więc warto zwrócić uwagę na centymetry w opisie.
Czesem klienci lub blogerki zamawiajace z danej strony, pozostawiają komentarz ze zdjeciem tak też warto zajrzeć i zobaczyć na zdjeciu jak się uklada dany produkt na ciele.
Trzeba też pamietać o materiale – przez internet nie jesteśmy w stanie dotkanąć materiału tak więc warto zajrzeć w opis i sprawdzić z czego jest wykonany produkt.
Najlepszy materiał to bawełna, ale często wystepuje na takich stronach poliester, który podzielić można na dobry i zły. Jak rozpoznać czy to dobry produkt ? Warto przyjrzeć się zdjęciom tym w komentarzach i nie tylko...

  1. Azjatyckie sklepy internetowe na instagramie to twój przyjaciel !



Praktykuje to od niedawna, ale muszę przyznać, że to swietne rozwiązanie ! Jakie ? Warto wejść na stronę azjatyckich sklepów internetowych jak np zaful itp. Przechodząc w zakładkę gdzie widzimy zdjecia na, ktorych zostaly te sklepy oznaczone. Wyświetli nam się mnustwo zdjęć dziewczyn, które z danego sklepu już zamawiały i możemy zobaczyć jak na nich wyglądają ubrania, dowiedzieć sie czy są warte uwagi i przyjrzeć się materiałom. Szczerze mówiąc nie wiem czemu wcześniej na to nie wpadłam... Teraz regularnie zaglądam na instagrama azjatyckich sklepów internetowych, gdzie niektóre dzieczyny dodają zdjęcia z produktami tych firm. Dzięki temu tez łatwo jest mi kupić konkretny produk.


Jak zaoszczędzić kupując na azjatyckich stronach internetowych ?


To bardzo proste, ale faktycznie za pierwszym razem nie tak oczywiste.
Strona z azjatyckimi ubraniami, która nazywa sie zaful posiada zakladke Z-Me, na której zakładając swoje konto i publikując komentarze, czy tez recenzje otrzymujecie punkty, które następnie można wymienić na $. 50 pk to 1$, tak wiec w prosty sposób można obniżyć koszt zakupów o 1 czy 2 dolary.



Newsletter na azjatyckich stronach internetowy często upoważnia do 10 %czy 15 % rabatu na zakupy.
Warto porównać produkt na różnych azjatyckich stronach internetowych, ponieważ czasem ten sam produkt może być tańszy u konkurencji.
W kupowaniu na zagranicznych stronach jest bardzo istatny kurs waluty w jakiej mamy zamiar zrobić zakupy. Im nasz polski zloty silniejszy tym lepiej obecnie $ kosztuje dość dużo w porównaniu do poprzednich lat.

Kupując na takich stronach musicie się liczyć z ryzykiem ,bo nie zawsze wasze oczekiwania sić spełnia. W moim otoczeniu okazało się, że dużo dziewczyn robi zakupy na azjatyckich stronach internetowych. Kiedy pytam koleżanek czemu tam kupują to słyszę,że ciuchy są tańsze, azjaci podążają za trendami, ale przyznają że nie zawsze są w 100 % zadowolone.


A Wy robicie zakupy na azjatyckich stronach internetowych ?

POMYSŁY NA KANAPKI ZDROWE I PYSZNE KANAPKI! BEZXPOMYSLU

piątek, 10 marca 2017



Dzień dobry !

Brak Wam pomysłu na śniadanie ? Zapraszam Was na nowy film gdzie zobaczycie pomysły na zdrowe i pyszne kanapki !

Smacznego:)






MY MORNING ROUTINE ♥ MOJA PORANNA RUTYNA ♥

środa, 1 marca 2017

Jaka jest wasza poranna rutyna w podróży ? Moja poranna rutyna pojawiła się wczoraj na moim kanale youtube.

Jak widać niespodzianki są na każdym kroku nawet w tak, krótkim filmie musiała być jakaś wpadka.
Na pewno prez długi czas nie kupię nic z firmy yves rocher.

Miłego wieczoru:)




© bez x pomyslu. Design by FCD.