09:08

FIT ŚNIADANIE PRZED TRENINGOWE CO JEŚĆ

FIT ŚNIADANIE PRZED TRENINGOWE CO JEŚĆ
To frustrujące jak wiele informacji jest w internecie, a jak łatwo można sie w tym wszystkim zagubić.
W zwiazku z moimi intensywnymi ćwiczeniami w ostatnim okresie zaczełam szukać w googlach informacji na temat odżywiania. Jednak nie znalazłam konkretnych przepisów na smaczne fit śniadania przed treningiem... zesto sa to podobne przyklady lub wrecz ideantyczne.
Dlatego postanowiłam, że będę się dzielić z Wami moim śniadaniem przed treningiem.
To dla wszystkich tych którzy tak jak ja szukaja fit śniadania przed treningiem.
Taki posiłek zjadam na około 1,5 przed wyjściem z domu a sama droga na siłownie zajmuje mi 15 minut.

Muszę też wspomnieć ze od zawsze śniadanie było bardzo istatne dla mojego organizmu i wrecz zjadam je na okolo 30 minut po przebudzeniu. Nie wyobrażam sobi wyjść z pustym żołądkiem, a na wszelkie pobrania krwi zawsze biore jedzenie w torebkę aby zjeść od razu po wyjściu z gabinetu.


FIT ŚNIADANIE PRZED TRENINGOWE CO JEŚĆ


Przejdźmy już do konkretów, dziś pokaże wam moje ostatnie śniadanie przed treningowe.
Takie fit śniadanie przed treniowe jest bardzo smaczne, a także cieszy oko.

Przedstawiam wam moje kanapki, do ktorych użylam :

  • 3 kromki chleba pełnoziarnistego,
  • one maslo ( dla smaku- rewelacyjnie smakuje),
  • pol awokado,
  • rukola,
  • 1 jajko,
  • cebula ( to też do smaku),
  • ser pleśniowy,

Na jedna kanapkę dodałam także trochę musztardy – uwielbiam musztarde uważam ze wszystko lepiej smakuje gdy ją dodamy. Musztarda jednak ma też wpływ na nasz metabolizm, przyspiesza go. Ostre przyprawy przyspieszają metabolizm nawet o 10 %.

Jeżeli wypróbujecie moj przepis zachecam was do oznaczenia mnie na instagramie lub pochwalenia sie zdjeciem w wiadomości prywatnej na facebooku.


Życzę smacznego ! 
Copyright © 2016 bez x pomyslu , Blogger