FIT ŚNIADANIE PRZED TRENINGOWE CO JEŚĆ
wtorek, 27 września 2016
To frustrujące
jak wiele informacji jest w internecie, a jak łatwo
można sie w tym
wszystkim zagubić.
W zwiazku z moimi
intensywnymi ćwiczeniami
w ostatnim okresie zaczełam
szukać w
googlach informacji na temat odżywiania.
Jednak nie znalazłam
konkretnych przepisów
na smaczne fit śniadania
przed treningiem... zesto sa to podobne przyklady lub wrecz
ideantyczne.
Dlatego
postanowiłam, że
będę się
dzielić z Wami
moim śniadaniem
przed treningiem.
To dla wszystkich
tych którzy tak
jak ja szukaja fit śniadania
przed treningiem.
Taki posiłek
zjadam na około
1,5 przed wyjściem
z domu a sama droga na siłownie
zajmuje mi 15
minut.
Muszę
też wspomnieć
ze od zawsze śniadanie
było bardzo
istatne dla mojego organizmu i wrecz zjadam je na okolo 30 minut po
przebudzeniu. Nie wyobrażam
sobi wyjść z
pustym żołądkiem,
a na wszelkie pobrania krwi zawsze biore jedzenie w torebkę
aby zjeść
od razu po wyjściu
z gabinetu.
Przejdźmy
już do
konkretów, dziś
pokaże wam
moje ostatnie śniadanie
przed treningowe.
Takie fit śniadanie
przed treniowe jest bardzo smaczne, a także
cieszy oko.
Przedstawiam wam
moje kanapki, do ktorych użylam :
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego,
- słone maslo ( dla smaku- rewelacyjnie smakuje),
- pol awokado,
- rukola,
- 1 jajko,
- cebula ( to też do smaku),
- ser pleśniowy,
Na jedna kanapkę
dodałam także
trochę
musztardy – uwielbiam musztarde uważam
ze wszystko lepiej smakuje gdy ją
dodamy. Musztarda jednak ma też
wpływ na nasz
metabolizm, przyspiesza go. Ostre przyprawy przyspieszają
metabolizm nawet o 10 %.
Jeżeli
wypróbujecie moj
przepis zachecam was do oznaczenia mnie na instagramie lub
pochwalenia sie zdjeciem w wiadomości
prywatnej na facebooku.
Życzę smacznego !
Subskrybuj:
Posty (Atom)
